上火，应该吃什么食物！泻火速度非常快的几种方式欢迎大家来阅读小编的这篇文章，在平时辣椒多了，或者吃火锅非常容易出现的症状，那么我们用吃什么能泻火呢？那么下面和小编一起进入正文把！中药败火：如果上火比较严重，可以找中医给看看舌苔，让开一些清热解毒，活血化痰，消肿止痛的中药菊花茶败火，其成分具有可抗病原体，增强毛细血管抵抗力的功效;绿茶，特别是菊花茶，经常冲泡几杯喝，对于败火有辅助功效。蔬菜败火：大白菜，胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃，上火分为实火和虚火两种。实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜，绿豆、丝瓜，茄子，苦瓜等，而应该避开补阳兴热的食物，如果小编说的不对的地方，希望大家能够指出。小编看见评论了一定会回复的。如果大家觉得小编写的还不错的话，请给小编点赞。谢谢大家！我已陷入对火锅的执念无法自拔~冬天来了，又到了一个小仙女们又爱又恨的季节，冬天美食多，胃口好，天冷了，大家就喜欢吃点热的，居家旅行必备之美食就是火锅。火锅的魅力，相信大家都领会过，但是火锅的威力，相信大家也都领教过了。本来是兴冲冲的吃了火锅回来，结果第二天就上火了！火锅虽美味，但是易上火啊，今天教大家4个吃火锅不上火的养生小妙招。一、去火“三宝”不可少麻辣火锅让人又爱又恨，为避免引火上身，在吃红汤底火锅的时候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋阴的食品。1.青菜吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用。2.豆腐吃完羊肉、牛肉，适当在火锅里下一些豆腐，因为豆腐含有石膏，石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用，可减轻上火症状。3.莲子在火锅中加些莲子（不去莲子心），这有滋补强身、清心、泻火的养生作用。二、喝点果汁饮料可降温涮火锅的顺序很有讲究。可以先喝小半杯新鲜果汁或碳酸饮料，这样不仅可以开胃，而且清凉口感能给口腔和胃肠降降温。但控制体重的人和老年人、血糖高者不太适合碳酸饮料，因而酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等比较适合有慢性病的人和老年人。三、时间控制在两小时内火锅吃多了容易上火，一周不超过一次，且每次控制在两小时以内，火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。从养生角度上讲，是不建议再吃下去的，除了饱腹，没有任何效果。四、火锅伴侣—铁笛片吃完火锅热气上升，嗓子难受，喉咙干痒，可以服用一些去火药。强推铁笛片，十多种中药成分，舌下含服，简直是吃火锅必备，网上和线下药店都能买到，小铁盒包装，平时放在包包里很方便。最后，火锅好吃，但是也不要贪多哦，偶尔吃一次就可，冬季还是要以清淡饮食为主，食疗温补养生。