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肘部骨折是儿童最常见的骨折之一。无论采取哪种治疗方法，后期都需要及时、正确的康复锻炼来恢复或改善关节功能。不当的锻炼时机和方法选择有时会起到相反的作用，不仅加重了孩子的痛苦、延长治疗时间，还可能导致不可逆转的灾难性后果，如出现骨化性肌炎、关节僵硬、再次骨折等。故对家长来说，如何配合医生治疗、在医嘱的指导下采取正确的家庭康复工作，显得十分重要！怎样才是正确的态度和方法呢？以下给大家展示的是，如何足不出户在家进行自我或辅助进行肘关节功能锻炼的方法和流程，希望对大家有所帮助，以备不时之需。

一、功能锻练应遵循三点原则

原则一：无痛；

原则二：动作轻柔；

远则三：每天进步一点点。

原则一：无痛

无痛并不是一点不疼，在屈伸功能锻炼过程中时，会有不适或稍微疼痛。屈伸锻炼停止时，肘关节不舒服会随之消失。

原则二：动作轻柔

锻炼过程缓慢用力，患者表述不适或者疼痛时，停止用力，维持患者胳膊在这一位置，切记不要松开，维持2-3分钟，松开后，若患者肘关节疼痛持续存在，说明锻炼用力过大，需停止锻炼，等待患者肘关节完全不疼后再进行锻炼，或许一天，或许3-5天。若患者肘关节肿胀，要等到肘关节完全消肿且不疼痛后再进行功能锻炼。

原则三：每天进步一点点

不要最求过快康复，每天进步一点点，患者肘关节功能很快就能恢复正常。

二、适应症

适应症：肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、肱骨内上髁骨折、尺骨鹰嘴骨折、尺骨近端骨折、尺骨冠状突骨折、肱骨远端骨折、桡骨颈骨折、肱骨远端髁间骨折等

三：功能锻炼开始的时间

一般是在石膏固定拆除后进行锻炼，没有石膏固定的，按照医生要求的时间进行锻炼。

三：锻炼的时间

每天锻炼1-3次，每次锻炼屈伸活动各10下左右

四、锻炼后疼痛的处理

锻炼后若肘关节疼痛肿胀，需停止继续锻炼，肘关节悬吊固定肘关节，疼痛及肿胀完全消失后再进行锻炼。

五、有助于功能锻炼的方法

锻炼之前使用热水熏洗半小时，加入一些活血中药，效果会更好。

六、常用术语七、肘关节功能自我检查评估

肘关节伸直检查：肘关节上臂及前臂不能贴于桌面为异常；

肘关节屈曲检查：受伤胳膊屈曲程度和健侧胳膊屈曲程度不一样为异常。

八、肘关节屈曲锻炼图解九、肘关节伸直锻炼图解

十、警惕错误的锻炼方法

暴力锻炼易导致肘关节异位骨化，拒绝暴力锻炼，切记，切记！

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科室简介

医院小儿骨伤科简介：

医院（医院）小儿骨伤科成立于年，传承了老一辈的优良传统和中医骨科特色技术，一直倡导小儿骨折和肢体畸形的保守和微创治疗。在此基础上，科室近年来还紧跟现代医学技术发展，广泛引进和开展国内外新理念新技术，不断提升临床医疗水平和科研能力：如长骨骨折的个体化微创治疗、肢体生长调控技术、Perthes病的细胞治疗、髋脱位的早期超声筛查和规范化治疗、小儿生长发育监测和成年身高干预等。科主任丁幸坡，医学博士，副主任医师，从事小儿骨科近20年，擅长小儿骨折和肢体畸形的治疗。

　　治疗病种：14周岁（含）以下小儿的四肢骨折、关节脱位、先后天肢体畸形、软组织创伤、肿瘤、炎症等疾病。

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