白癜风早期症状 http://m.39.net/pf/a_7282164.html

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亚洲这个大洲有很多的国家普遍吃大米饭，当然除了吃米饭还有吃面食的，这样的国家就是我们中国。在南方喜欢吃米饭，北方喜欢吃面食。今天要说的就是米饭，米饭还可以做成很多不同的样子，只是很多人不知道如何制作，今天小编就带大家看看煎制米饭吧！米饭最好吃的做法，揉一揉，煎一煎，上桌家人抢着吃，特香，今天制作的就是三色米饭丸子，里面有好几种蔬菜，最典型的就是胡萝卜、西兰花、香菇还有莴笋，当然这个食材可以根据自己喜好来更换，这样搭配十分营养健康，所以没有吃过的朋友可以动手尝试一下哦！

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By小小多和包子

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配料：

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剩饭2碗、胡萝卜1小段、莴笋1小段、鸡蛋1个、西兰花适量、新鲜香菇1个、食用油适量、精盐适量、番茄酱适量

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烹饪步骤：

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1.主要材料就这几个，实际用了两碗饭。胡萝卜、香菇和莴笋都切小丁。

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2.鸡蛋磕在碗里，打散搅匀。

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3.炒菜锅里放少许油，一点点就够了，先下香菇和胡萝卜丁，煸炒一分钟。

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4.再下莴笋丁，加一点点盐，继续翻炒一分钟，然后关火。

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5.取一个大一点的碗，将炒好的蔬菜丁倒入。

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6.倒入剩饭，用勺子压散。

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7.加入蛋液，搅拌均匀。

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8.丸子锅先刷一层油，小火。

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9.将饭一一填入丸子锅里，可以先从旁边填起，先旁边再中间，这样旁边的饭团煎的时间比中间的久一些，中间的火力大一些，这样可以达到均匀的煎熟程度。全部填满后，可以稍微加大一点火力。

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10.当感觉米饭丸子煎得差不多了，可以用个汤匙，先轻轻在洞洞边缘压一下，煎好的丸子就会一边侧起，不会散，容易散了就是没煎好，再压回去煎一会。

就我个人来说,日本街头的特殊美食，什么东西都能放进去，堪称日本版烤冷面对我的意义,不能不说非常重大.

11.将丸子全部翻一个面，再煎一会。因为饭是熟的，菜丁也是炒过的，只要蛋煎熟了，丸子不散，表面微焦就好了。

这种事实对本人来说意义重大,相信对这个世界也是有一定意义的.

12.最后挤点番茄酱，配上一点焯水的西兰花，剩饭不一样的玩法。

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烹饪小贴士：

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1.配菜随自己喜好，但要切小丁，有些不太容易熟的可以先焯下水或用一点油炒一下；2.没有这种锅的，也可以搓个小球，用平底锅煎，但是注意比例，菜太多容易散。而且饭也不要太干，要湿润一点才好搓丸子；3.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B，维生素B，花青素、钙、铁等营养成分，胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症，维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力。

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你喜欢吃三色米饭丸子吗？

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