方元健康

用爱伴你一生

全文字数：字

阅读时间：2分钟

编者按

一般来说，伤筋动骨天。如果您学会拉筋拍打，就会很轻松。忽然中年的脚伤2个多月，打石膏、吃中药、艾灸各种折腾，结果就拍打脚背、脚后跟3个小时好了！

大家好，我是第5期地毯班学员，接触拉筋拍打后收获不小，现在感觉哪里有点不舒服，就赶紧拉筋拍打。

8月20日，因踏空一级楼梯造成右脚骨折。打了石膏，吃了中成药半个月。半个月下来脚还红肿，一直没敢艾灸（因处在更年期，出汗较多）。因退肿慢，上午、下午各在患处用仪器艾灸了1个多小时，效果非常好。

双拐用了1个月后，右脚着地，慢慢开始用力?。2个月多点去复查，医生说骨头已经愈合，脚跟不舒服，走路脚痛，主要是伤到筋了。问了刘教练，当听到可以拍打，第一时间拍脚背。

这是拍出的成绩

接着拍脚后跟

拍打时间加起来大约3个小时，拍完后，感觉走路和好人走路差不多，外人已经看不出脚受过伤，但自己走路多点脚指头还会发木。因为怕疼，脚指头和脚跟右侧还没好好拍打。

因为近2个半月，两脚用力不均匀，腰也不舒服，所以我请人把腰部也轰炸了。拍完就舒服了。

通过这次脚伤，我对拉筋拍打更加有信心了，以后可以少吃很多药，少遭很多罪。

忽然中年

.11.18

温馨提示

本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

经络畅通，即为大补

1.腰间盘突出导致的大腿外侧麻木，拍打这里，明显改善

2.坐骨神经痛、过敏性鼻炎，就这样做

3.不用找穴位的简单养生法？这招准没错了！

更多精彩内容

调心

拉筋

拍打

自愈

健康

请留下你指尖的温度

让太阳拥抱你

记得这是一个有温度的