北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6109746.html
糖尿病人的饮食是糖尿病保健中的重中之重，如果糖友吃了一些不适宜糖尿病人食用的食物，非常容易引起血糖的波动，乃至威胁到生命安全。那么，糖尿病人适宜吃些什么呢?糖尿病专家表示，糖尿病人适宜吃豆类制品。糖尿病人适宜吃豆类制品。这是因为豆类不仅是营养价值不低，还富含高纤维，吃后容易让人有饱腹感，能稳定血糖，降低胆固醇，豆类又是优质蛋白质的来源之一，饱和脂肪不高，符合糖尿病人的饮食。同时，豆类还是钙元素的重要来源，糖尿病人吃豆类制品的话，不但能够稳定血糖，而且还能防止致使血糖波动的危险要素。把豆类做成了不同种类的豆制品，让糖尿病人的饮食变着花样，不至于吃腻、吃烦。糖尿病人适宜吃的豆类制品包括：豆浆、豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、豆豉、豆芽、腐竹等等。种类还是蛮多的，糖尿病人可以每天尝试一种，轮流来吃。糖尿病人适宜每天吃大约25克的大豆及其豆制品。按照不同大豆制品所提供的蛋白质计,25克大豆分别约相当于克硬豆腐、克石膏豆腐、50克豆腐干、豆腐丝、20克腐竹、克豆腐脑、克豆浆。以上就是对于“糖尿病人适宜吃豆类制品”的介绍，最后需要提醒一下的是：糖尿病人虽然适宜吃豆腐，但是一定要注意控制好量，不要吃得太多。

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